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duas pessoas tendo dificuldade em meditar

Bem Estar

O que não é Mindfulness

por Francisco Masuda
Postado em 08/03/201911/03/2019

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Resistência - ou negação - apenas protela o problema, fazendo com que a sua persistência cresça a medida que é negada. Não seria melhor encarar isto de frente e assumir o protagonismo das mudanças? #terapias #sempreaprendendo #transpessoal #psicologia #jung #façaterapia

Pelo menos agora eu tenho um cérebro 🤣 #presentedeaniversario #proofkikohasabrain #sempreaprendendo #cerebro #neurologia

O ritmo e a forma como respiramos afeta e aumenta nossa percepção emocional e nossa memória! Um estudo da Universidade de Northwest comprovou que inalar pelo nariz ativa áreas cerebrais ligadas à memória e resposta emocional, principalmente o medo, como a amígdala e o hipocampo. Estas áreas são melhor ativadas quando inalamos (ao invés do que ocorre quando exalamos) e também há diferença quando respiramos pelo nariz, ao invés da boca. Por isso a Respiração Bioflow trabalha com uma respiração consciente e conectada, através do nariz, para fazer melhor uso de nosso circuito cerebral no acesso a memórias. Leia mais neste artigo da psicóloga Sara Matos https://saramatos.com.br/2017/05/22/o-ritmo-da-respiracao-afeta-memoria-e-medo/ #respirebioflow #respiração #renascimento #rebirthing #autoconhecimento #terapias

LINK NA BIO! Nossas decisões são afetadas pelo nosso estado emocional. E este estado é afetado por tudo o que acontece ao nosso redor, em coisas corriqueiras como o volume da música no restaurante que comemos, ou o tipo de iluminação usado no escritório ou em qualquer outro lugar. É importante sabermos estes fatores pois ao tomar uma decisão muita coisa além do que as que estamos levando em conta podem influenciar no processo decisório. Este texto fala um pouco sobre como fatores simples podem mudar nossa percepção e consequentemente, nosso estado emocional. #emoções #ambiente #música #iluminação #escolhas #psicologia #terapias https://franciscomasuda.com/2019/05/13/decisoes-emocoes-ambiente/

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