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duas pessoas tendo dificuldade em meditar

Bem Estar

O que não é Mindfulness

por Francisco Masuda
Postado em 08/03/201911/03/2019

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O silêncio da saúde
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A comunicação de nosso corpo é bem mais enfática quando adoecemos. Os sinais de dor e desconforto são mais perceptíveis e falam mais alto a nossa consciência. No entanto, quando estamos com saúde, muitas vezes temos dificuldade de descrever esta sensação de bem-estar, nos limitando com algo como "Estou bem", "Estou normal" ou até mesmo - "Eu não sinto nada"! Parece que nos faltam palavras ou meios de comunicar o nosso bem-estar. Já os adjetivos ou expressões para o nosso desconforto surgem de forma mais fácil e mais elaborada. "Sinto que tenho um guarda-chuva na boca", "Minhas costas estão duras como uma pedra", "Parece que eu pisei num vespeiro", "Tem uma brasa queimando em meu estômago". Na dor, somos quase poetas. Evolutivamente, isso faz muito sentido, pois nos tornamos mais atentos ao que interessa quando algo sai do seu estado de normalidade, e portanto os sinais de que estamos bem - embora tenha uma sensação geral de bem-estar - nos chamam menos a atenção do que quando estamos com dor, desconforto ou perigo. Quer saber mais? Continue lendo em meu blog em franciscomasuda.com ! (Link na bio) . #corpo #terapias #respirebioflow #trauma #depressão #resiliência #somaticexperiencing #cura #percepção #psicologia

A cara quando eu avisei que era sexta-feira já. #tgifriday #sextou #cat #catsofinstagram #misssharapova #gatos

Dia sem cliente tem passeio com essa pequena aqui #tiobabão

Muitos vêem a felicidade como um fim em si, ou um objetivo. Mas a felicidade pura, verdadeira, é um estado de espírito que tem a ver com a nossa vida presente. E viver o momento presente! Às vezes, ela não precisa de um acontecimento específico ou objetivo alcançado. Simplesmente é. Estamos felizes, e é o que basta. Você se sente assim? . . . #terapias #autoconhecimento #felicidade #drummond #sempreaprendendo #felicidade #feliz #ser

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